在工作环境中，我们每个人都有责任为团队的整体表现贡献自己的力量。然而，有时候我们会发现一些同事在上班时间做一些与工作无关的事情，比如长时间浏览社交媒体、闲聊等。这些行为虽然看似无害，但长期来看可能会对个人和团队的工作效率产生负面影响。

首先，我想强调的是，我们每个人都应该对自己的工作负责。当我们在岗位上时，我们的首要任务就是完成分配给我们的工作任务。这不仅是为了公司的发展，也是为了我们自身的成长和职业发展。如果我们在工作时间内分心于其他事情，就可能无法按时完成任务，甚至影响到整个项目的进度。

对于那些经常在工作时间里闲聊或做与工作无关的事情的同事，我建议大家可以尝试以下几点来改善这种情况：

1. 设定明确的目标：每天开始工作前，列出当天需要完成的任务清单，并按照优先级排序。这样可以帮助你集中注意力，专注于手头的工作。

2. 合理安排休息时间：工作之余适当的放松是必要的，但要确保这些休息时间不会过长或者过于频繁。可以尝试使用番茄工作法（Pomodoro Technique），即每工作25分钟后休息5分钟，这样既能保持高效又能避免疲劳。

3. 培养专注力：通过练习冥想或者其他方式提高自己的专注能力。当你能够更好地控制自己的思绪时，就能更容易地将精力集中在当前的工作上。

4. 建立良好的沟通机制：如果有紧急情况需要讨论，可以事先约定好专门的时间段来进行交流，而不是随时随地打断别人的工作。

最后，请记住，每个人都在努力平衡生活与工作的关系。作为团队的一员，我们应该相互理解和支持，共同创造一个积极向上的工作氛围。希望以上建议能对你有所帮助！