【中学生心理辅导记录】学生姓名：李明（化名）

性别：男

年龄：15岁

年级：初三

辅导时间：2025年4月5日

辅导地点：学校心理咨询室

辅导教师：张老师

一、基本情况

李明同学是初三学生，平时成绩中等偏上，性格较为内向，与同学之间的互动较少。近期在课堂上表现出注意力不集中、情绪波动较大，有时会突然沉默或情绪低落。班主任反映他在考试前容易焦虑，甚至出现失眠的情况。

二、主要问题

1. 学业压力大：面对中考临近，李明感到前所未有的紧张，担心自己无法考上理想的高中。

2. 人际交往困难：他觉得自己与同学之间缺乏共同话题，常感到孤独，不愿主动参与集体活动。

3. 自我评价较低：他经常自责，认为自己不够优秀，对未来的不确定性感到迷茫。

三、辅导过程

本次辅导以倾听为主，鼓励李明表达自己的感受和想法。在谈话中，他提到：“我觉得自己总是做不好，别人好像都比我厉害。”我引导他认识到每个人都有自己的节奏和优势，并帮助他分析当前的学习状况，制定合理的学习计划。

同时，我也建议他尝试与同学多交流，参加一些兴趣小组或社团活动，逐步建立自信。他还表示愿意尝试写日记来记录自己的情绪变化，以便更好地了解自己。

四、辅导成效

通过本次辅导，李明的情绪有所缓解，开始意识到自己的情绪是可以被理解和调节的。他对未来不再那么焦虑，也愿意尝试改变现状。接下来的几周里，我会继续关注他的状态，并适时进行跟进辅导。

五、后续建议

1. 鼓励李明多参与集体活动，增强与同学之间的互动。

2. 建议家长在家中营造轻松的氛围，避免过度施压。

3. 定期安排心理辅导，持续关注其情绪变化及学习状态。

辅导教师签名：张老师

日期：2025年4月5日