【心理健康班会教案】一、活动主题：关注心灵，健康成长

二、活动目的：

1. 提高学生对心理健康的重视，增强自我认知与情绪管理能力。

2. 通过互动和分享，帮助学生了解常见的心理问题及应对方法。

3. 营造积极、健康、和谐的班级氛围，促进同学之间的理解与支持。

三、活动时间：

2025年4月5日（星期六）上午9:00—10:30

四、活动地点：

学校教室（301）

五、参与对象：

全体高一（2）班学生

六、活动准备：

1. 教师提前收集相关心理知识资料，制作PPT课件。

2. 准备心理小测试问卷、情景模拟卡片等互动材料。

3. 安排学生代表提前准备关于“我的情绪日记”的分享内容。

4. 布置教室环境，营造温馨、轻松的氛围。

七、活动流程：

1. 开场导入（10分钟）

- 班主任简要介绍本次班会的主题与意义，引导学生思考“什么是心理健康”。

- 播放一段关于青少年心理成长的短视频，引发学生共鸣。

2. 心理知识讲解（15分钟）

- 通过PPT展示，讲解心理健康的基本概念、常见心理问题（如焦虑、抑郁、压力等）及其表现。

- 分享一些简单的心理调节技巧，如深呼吸、正念练习、合理作息等。

3. 情景模拟与讨论（20分钟）

- 将学生分为小组，每组抽取一张“心理情景卡”，内容涉及学习压力、人际冲突、家庭关系等问题。

- 各组进行角色扮演，并在结束后进行讨论，分析问题产生的原因及可能的解决办法。

4. 学生分享环节（15分钟）

- 邀请几位学生分享自己在日常生活中遇到的心理困扰以及如何应对的经历。

- 引导其他同学倾听并给予鼓励和支持，增强班级凝聚力。

5. 心理小测试（10分钟）

- 发放简易心理测评问卷，帮助学生初步了解自己的心理状态。

- 教师对结果进行简单分析，并提醒有需要的同学可寻求专业心理咨询。

6. 总结与倡议（10分钟）

- 班主任总结本次活动的重点内容，强调心理健康的重要性。

- 发起“关爱自己，从心开始”的倡议，鼓励学生每天记录一件让自己感到快乐的小事。

八、活动延伸：

1. 建立班级“心灵树洞”信箱，鼓励学生匿名表达内心感受。

2. 推荐一些适合青少年阅读的心理健康书籍或公众号，供学生课后学习。

3. 后续定期开展心理健康主题班会，持续关注学生的心理发展。

九、注意事项：

1. 活动过程中注重保护学生的隐私，避免公开批评或指责。

2. 对于表现出明显情绪低落的学生，教师应及时跟进并提供必要帮助。

3. 活动结束后，收集学生反馈，为今后心理健康教育工作提供参考。

十、活动反思：

本次心理健康班会旨在让学生认识到心理健康的重要性，并学会正确面对压力与情绪。通过互动与分享，增强了班级的归属感与信任感。后续将继续结合实际情况，开展更多形式多样的心理教育活动，助力学生全面健康成长。

备注：本教案为原创内容，可根据实际教学情况灵活调整。