【马拉松半马是多少公里】“马拉松半马是多少公里”是许多跑步爱好者在了解长跑项目时常常会提出的问题。马拉松是一项考验耐力和毅力的运动，而“半马”则是其中较为常见的比赛形式。那么，到底“半马”是多少公里呢？下面将为大家详细解答。
一、什么是马拉松？
马拉松（Marathon）是一种长距离跑步赛事，标准距离为42.195公里，这一数字源于古代希腊历史中的传说——一名信使从马拉松战场跑到雅典传递胜利消息，全程约40公里，后被正式确定为现代马拉松的标准距离。
二、什么是半马？
“半马”是“半程马拉松”的简称，指的是马拉松的一半距离。因此，半马的标准距离是21.0975公里，也就是21.1公里左右。
虽然“半马”听起来像是“一半”，但其实际距离并不是简单的21公里，而是精确到小数点后的数值。这个数据来源于马拉松全程的精确划分。
三、半马与全马的区别
| 项目 | 距离 | 特点 |
| 半程马拉松（半马） | 21.0975公里 | 适合初学者或希望挑战自己的跑者，训练时间较短，强度适中 |
| 全程马拉松（全马） | 42.195公里 | 高强度耐力挑战，需要长期系统训练，对体能要求高 |
四、为什么是21.0975公里？
21.0975公里这个数字并非随意设定，而是由国际田径联合会（IAAF）规定的标准距离。它是基于马拉松全程42.195公里的一半计算得出的，确保了比赛的统一性和公平性。
五、总结
“马拉松半马是多少公里”这个问题的答案非常明确：半马的标准距离是21.0975公里，也常简称为21.1公里。它作为马拉松的入门级赛事，受到越来越多跑步爱好者的欢迎。无论是为了健康、健身还是参赛，半马都是一个值得尝试的目标。
如果你正在计划参加一场半马比赛，建议提前做好充分的训练和准备，以确保比赛当天能够顺利完成并享受跑步的乐趣。
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