一、教学目标

1. 了解嫉妒的心理学定义及其在日常生活中的表现形式。

2. 探讨嫉妒情绪对个人心理健康的影响，并学会如何正视和管理这种情绪。

3. 培养积极健康的竞争意识，增强自我认知能力。

二、教学重点与难点

重点：理解嫉妒情绪的本质及其可能带来的负面影响；掌握有效应对嫉妒的方法。

难点：引导学生从心理层面认识到嫉妒并非不可克服，并能够实际运用所学知识改善自身状态。

三、教学过程

（一）导入新课

通过讲述一个小故事或引用一句名言引入主题——“嫉妒是心灵的毒药”。让学生思考为什么会有这样的说法？它反映了什么？

（二）讲授新知

1. 什么是嫉妒

- 定义：嫉妒是指当一个人认为自己在某些方面不如他人时所产生的不满情绪。

- 特点：普遍性、隐蔽性、两面性等。

2. 嫉妒的表现形式

- 在工作学习中表现为过度比较成绩或成就；

- 在人际交往里体现为对朋友取得成功感到不悦；

- 甚至可能延伸至家庭成员间。

3. 嫉妒的危害

- 对个人而言可能导致自尊心受损、人际关系紧张等问题；

- 长期处于这种状态下还会影响身体健康。

4. 如何正确看待并处理嫉妒

- 学会接受自己的不足之处，同时也要看到他人的长处；

- 将注意力转移到提升自我上来，而不是一味地与别人攀比；

- 当发现有强烈的嫉妒情绪时，可以尝试深呼吸、转移注意力等方式来缓解。

（三）课堂活动

组织小组讨论，分享各自曾经经历过的嫉妒事件以及当时是如何应对的；或者开展角色扮演游戏，模拟不同情境下的反应，让大家更直观地感受到正确处理方式的重要性。

四、总结归纳

强调每个人都会有嫉妒的时候，关键在于我们怎样去面对它。希望大家能够在今后的学习生活中始终保持一颗平和的心态，积极向上地追求进步！

五、布置作业

写一篇关于“我眼中的嫉妒”的短文，字数不少于300字，下节课进行交流分享。