在我们的日常生活中，健康是最重要的财富之一。为了提高公众的健康意识，我国设立了多个“全国健康宣传日”，旨在通过集中宣传和教育活动，增强人们的健康知识和自我保健能力。以下是一些重要的全国健康宣传日及其意义：

1. 全国爱牙日（9月20日）

每年的9月20日是全国爱牙日，这一天提醒我们关注口腔健康。健康的牙齿不仅影响我们的咀嚼功能，还与全身健康息息相关。通过宣传正确的刷牙方法、定期检查牙齿以及合理饮食，可以有效预防龋齿和其他口腔疾病。

2. 世界无烟日（5月31日）

5月31日是世界无烟日，中国作为世界上吸烟人口最多的国家之一，每年都会举办各种形式的宣传活动来倡导戒烟。吸烟对健康的危害众所周知，包括引发肺癌、心脏病等多种严重疾病。因此，这一天呼吁大家远离烟草，享受更健康的生活方式。

3. 全国高血压日（10月8日）

10月8日是全国高血压日，高血压是一种常见的慢性病，长期控制不佳会增加中风、心脏病等风险。通过宣传血压监测的重要性、健康生活方式的选择以及遵医嘱服药等内容，帮助人们更好地管理自己的血压水平。

4. 世界糖尿病日（11月14日）

糖尿病已经成为全球性的公共卫生问题，11月14日被定为世界糖尿病日。这一天强调了糖尿病的预防、早期发现以及科学治疗的重要性。公众可以通过了解糖尿病的症状、危险因素及如何进行血糖检测等方式提高对此疾病的认知。

5. 世界精神卫生日（10月10日）

随着社会节奏加快，心理健康问题日益突出，10月10日的世界精神卫生日正是为了提高人们对心理健康的重视程度。它鼓励社会各界共同参与进来，营造一个理解和支持精神障碍患者的社会环境。

这些全国健康宣传日不仅是特定日期上的活动，更是贯穿全年持续推广健康理念的机会。通过政府机构、医疗机构和社会各界共同努力，我们可以让更多人受益于这些有益的信息，并逐步形成良好的生活习惯，从而实现全民健康的目标。