【站立式起跑教案】一、教学目标：

1. 使学生了解站立式起跑的基本动作要领和注意事项。

2. 掌握站立式起跑的正确姿势，提高起跑反应速度和爆发力。

3. 培养学生对短跑项目的兴趣，增强身体协调性和运动能力。

二、教学重点与难点：

- 教学重点：掌握站立式起跑的身体姿态、蹬地动作及手臂摆动配合。

- 教学难点：提高起跑时的反应速度和动作的连贯性。

三、教学准备：

1. 场地：操场或跑道，确保地面平整、安全。

2. 器材：标志桶若干、计时器（可选）、口哨。

3. 学生着装：穿运动服和运动鞋，确保活动方便。

四、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 慢跑2圈，热身全身关节。

- 动态拉伸：高抬腿、后踢腿、侧弓步等。

- 针对性练习：原地高抬腿、小步跑、加速跑等。

2. 导入新课（3分钟）

- 教师提问：“同学们，你们知道短跑比赛中有哪些起跑方式吗？”

- 引导学生思考并回答，引出“站立式起跑”的概念。

- 简要介绍站立式起跑的特点和适用场景。

3. 讲解与示范（8分钟）

- 教师进行站立式起跑的标准动作示范，强调以下要点：

- 身体前倾，重心压在前脚掌上；

- 双臂自然弯曲，前后摆动；

- 听到信号后迅速蹬地，向前冲出；

- 注意保持身体平衡，避免摔倒。

- 分步骤讲解动作要领，结合图示或视频辅助教学。

4. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成若干小组，每组轮流进行站立式起跑练习。

- 教师巡回指导，纠正错误动作。

- 鼓励学生互相观察、模仿，提升动作质量。

5. 游戏或竞赛（10分钟）

- 设计“快速起跑”小游戏，如“听哨抢位”、“接力赛”等。

- 通过比赛形式激发学生的参与热情，巩固所学动作。

- 教师点评表现，表扬进步，指出不足。

6. 放松整理（4分钟）

- 进行慢走、深呼吸等放松活动。

- 静态拉伸：大腿、小腿、肩部等部位。

- 教师总结本节课内容，布置课后练习任务。

五、教学评价：

1. 观察学生是否能正确完成站立式起跑的动作。

2. 评估学生的反应速度和动作协调性。

3. 鼓励学生自我反思，记录自己的进步与不足。

六、教学反思：

教师应在课后回顾本节课的教学效果，分析学生在动作掌握上的问题，并根据实际情况调整后续教学计划。同时，注意关注学生的个体差异，因材施教，提高整体教学质量。

备注： 本教案可根据实际教学情况灵活调整内容与时间安排，确保教学的有效性和趣味性。