每个人的生命中都会遇到一些让我们感到害怕的事情，而这些恐惧就像阴影一样笼罩着我们的心灵。小时候，我对黑暗有着深深的恐惧，每到夜晚，我总会紧紧抱着妈妈，不敢独自入睡。然而，随着时间的流逝，我逐渐学会了面对自己的恐惧，并最终克服了它。

记得那是小学三年级的时候，有一天晚上，妈妈因为工作加班很晚才回家。临睡前，她对我说：“今天我要去处理一点紧急的事情，你一个人睡吧。”听到这句话，我的心突然揪了起来。“一个人睡？”这个念头让我浑身发冷。我央求妈妈留下来陪我，可她摇摇头说：“你可以试试自己睡，我相信你能做到。”

虽然心里很不情愿，但我还是硬着头皮答应了。关灯后，房间陷入了一片漆黑，窗外偶尔传来风吹树叶的声音，仿佛有人在轻轻敲门。我的脑海中浮现出各种恐怖的画面：会不会有坏人潜入？会不会有什么奇怪的东西藏在我的床底下？越想越害怕，我忍不住把头缩进被子里，连呼吸都变得小心翼翼。

就在这时，我忽然想起老师曾经教过我们的一个方法——深呼吸和自我暗示。于是，我闭上眼睛，开始慢慢地吸气、呼气，同时告诉自己：“这没什么好怕的，一切都很正常。”渐渐地，我的心跳慢了下来，身体也放松了许多。

为了转移注意力，我开始回忆白天在学校里发生的有趣事情，比如同学们的笑声、老师的表扬……不知不觉间，我的思绪被带到了另一个世界，那些原本让我害怕的声音似乎也不再那么刺耳了。当妈妈终于回来时，我已经进入了梦乡。

从那以后，我慢慢养成了独自睡觉的习惯。虽然偶尔还是会有一点点紧张，但我知道，只要勇敢面对，恐惧就会一点点消散。如今，我已经能够坦然面对黑暗，甚至享受夜晚的宁静。

通过这件事，我明白了这样一个道理：恐惧并不可怕，可怕的是我们对它的逃避。只有直面恐惧，才能真正战胜它。或许未来还会有很多未知的挑战等着我，但只要怀揣勇气与信心，我就一定能跨越一道又一道难关。

这就是我战胜恐惧的故事，它教会了我如何成为一个更加坚强的人。